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我们之前就是全量历史，聊久了回答开始引用很早之前的废话。
这叫上下文污染。模型不会自动知道哪些历史已经过期。
那怎么判断该留什么？
留当前任务目标、明确约束、最近关键状态。删寒暄、重复解释、已经完成的步骤。
产品上可以做“新任务”按钮。用户换话题时，不要让旧上下文继续跟着。
后端也要有硬限制。不要把上下文管理完全交给前端。
如果有敏感信息，历史保留还涉及隐私，不只是成本。
摘要历史可以吗？
可以，但摘要也会丢细节和引入偏差。关键任务要保留可追溯原文。
所以长上下文是缓冲，不是垃圾桶。
对。这个结论比“能塞多少”重要。
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